kumpulan trik dan tips untuk kesehatan ideal sehari - hari

>Merokok setelah makan mampu meningkatkan risiko kanker usus, radang usus besar, dan iritasi lambung.
>Diet mediteranian dapat membantu Anda menghindari daging merah, produk susu, dan gula yang bisa memberikan efek negatif pada otak.
>Berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam mampu membantu melawan pusing dan demam
>Membuat tubuh menjadi rileks dengan olahraga pernapasan dan meditasi dapat membantu menurunkan berat badan.
>Penelitian menyebutkan, mereka yg melakukan hubungan seksual secara sehat & teratur umurnya lebih panjang 4 tahun dibandingkan dgn yg tidak!
>Makanan yang kaya serat seperti oatmeal, kubis, jeruk, buah berry, dan lainnya sangat baik untuk membersihkan sistem pencernaan.
>Sayuran hijau semacam brokoli, kubis, dan kembang kol adalah salah satu jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah kanker
>Keju mengandung bakteri probiotik yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menyehatkan pencernaan.
>Air hangat mampu membersihkan perut dari sisa makanan, mengeluarkan racun, dan bahkan mengurangi berat badan.
>Gunakan mentimun untuk menyegarkan kulit, memperkecil pori-pori, pembersih sekaligus pelembab,pendingin kulit karena sengatan sinar matahari
>Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari
>Kunyit memiliki sifat anti bakteri yang mampu melawan infeksi dalam bentuk apapun di perut , termasuk juga dapat mengurangi sembelit.
>Bekerja selama 11 jam atau lebih per harinya akan memiliki tingkat depresi yang cukup tinggi dibandingkan dengan mereka yang bekerja normal
>Teh hijau dapat menurunkan kolesterol secara keseluruhan dan meningkatkan tingkat kolesterol baik
>Makanan yang kaya serat seperti oatmeal, kubis, jeruk, buah berry, dan lainnya sangat baik untuk membersihkan sistem pencernaan
>Salmon merupakan ikan yang mengandung banyak asam lemak omega 3 di dalamnya yang mampu mengurangi munculnya selulit.
>Pir juga buah yang mengandung banyak serat. Cobalah untuk mengolah pir menjadi jus yang dapat menghidrasi dan dicerna tubuh dengan baik.
>Akar dandelion telah sejak lama digunakan sebagai obat alami untuk batu ginjal.
>minum 2gelas air putih sblm tidur bisa mengurangi resiko bau mulut ketika bangun